夏日炎炎似火烧,

城市街道上色彩斑斓的长短裙

成了一道亮丽的风景。

在各色蔬菜、瓜果堆集的街道,

总是让人赏心悦目。

不得不说,

夏天真是一个可以让人喜欢的季节。

 


可是。。。。

炎炎的大热天,稍微动下就出汗

坐在家里,如果不开空调

就觉得全身受不了,

全身汗臭味,

真让人难受。


因而,每到夏天

人们总喜欢把买回来的东西,

都放进冰箱里

经过冰冻后,

才拿出来吃

或者在街上的时候,

就直接来瓶特冷的冰冻饮料

或者在晚上,就三五成群地喝冰啤酒

或者整天吹空调,不让身体有汗排出

 


从健康的角度看,在炎热的夏天

这种以冷制热让身体凉爽的方法

不但不可取,而且还给身体带来一定坏处。


所以,夏天才是真正需要保暖的季节。

夏天要注意保暖,寒气入侵身体更易伤身。

夏天万物都充满阳热朝气,

这时人体也从进入适应夏天自然规律,

为了一时之爽快,用极冷的方法来让身体降温

这是不可取的。



夏季给身体保暖非常重要

几个保暖小技巧要get起来!


1.不洗凉澡多泡脚

 出汗是身体的一种排解毒素的主要方法,

 凉水冲洗会让身体强制性降温,

容易让凉气从打开的毛孔入侵体内

而热水泡脚是无论春夏秋冬

四季皆宜的一种养生方式。

用热水浸泡,促进了血液的循环。


 


2.不图寒凉要“温度”

一味地追求清凉

其实也是夏日养生禁忌之一,

从户外进到空调房,

身体可谓承受着“冰火两重天”。

会导致一系列健康问题。

常备一件薄外套,随时加减衣服

各方面都注意了,就能健康安然度夏。


3.不吃生冷常喝热饮

冰西瓜、冰饮料,

是夏季居家常备,

生冷的东西吃多了会加重肠胃负担,

夏天不要一味的图“冷”

要给身体保暖。

远离冰镇饮品,

来杯热乎乎的九吉公姜母茶,

给“疲惫不堪”的肠胃加加温吧。

小黄姜,味辛、性微温、归肺脾胃经。

老红糖,味甘、性温、归肝脾经。

小黄姜通过熬制让姜性很好的发挥出来,

给身体加份温暖的“保护屏障”。


身体暖暖

健康暖一夏。