贡巴藏蜜|小雪
编辑:云南九吉公 时间:2021-11-23 点击数:545
很多人没有时间和精力去精心调理饮食,冲饮一杯贡巴藏蜜就是个不错的选择...
每年公历11月22日或23日,太阳到达黄经240度时,为“小雪”节气开始,它是二十四节气中第二十个节气,也是冬季的第二个节气。
所谓“小雪”,指的是“气寒而将雪”,用以代表此时节的气候特征,并不意味着会降小量的雪。
二候天气上升地气下降 大地开始变得静谧而无声
三候闭塞而成冬 生命逐渐掩藏活力、积蓄力量冬真的来了
小雪节气之后一个月后
便是冬至时节
自冬至之日起“进九”
最冷的日子就在眼前了
大家抓紧时间
调理身体、备战寒冬吧
建议在日常饮食中多吃如贡巴藏蜜、银耳和冬瓜等清淡、滋润的食物,少食辛辣油腻性食物以免引起内火。
冬季调理应以“润”为主,这里的“润”是指润燥、润肺、润肤、滋养,只有身体内部滋润了,火气才会减轻,人体才会逐渐恢复到阴阳平衡。很多人没有时间和精力去精心调理饮食,所以每天冲饮一杯贡巴藏蜜就是个不错的选择。
所谓“小雪”,指的是“气寒而将雪”,用以代表此时节的气候特征,并不意味着会降小量的雪。
小雪三候
一候虹藏不见 水雾折射出七彩虹霓但却藏在积雪里大地终归洁白二候天气上升地气下降 大地开始变得静谧而无声
三候闭塞而成冬 生命逐渐掩藏活力、积蓄力量冬真的来了
小雪节气之后一个月后
便是冬至时节
自冬至之日起“进九”
最冷的日子就在眼前了
大家抓紧时间
调理身体、备战寒冬吧
一、赖床养阳气
早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。二、晒太阳防抑郁
“小雪”节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。在阳光下充足的日子里,多出门晒太阳。三、保暖防感冒
平日可做干浴按摩,两手掌相互摩擦至热,先在面部按摩,再用手指自前头顶至后头部,侧头部做梳头动,使头皮发热,然后用手掌搓两脚心,最后搓到前胸、腹背部,做干洗澡,搓热为止。此方法适用于预防流感。四、以“润”为主
小雪节气,北方室内开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,易生“内火”,即人们常说的容易上火。口鼻干燥、口腔溃疡,脸上长疙瘩,就是有内火的表现。建议在日常饮食中多吃如贡巴藏蜜、银耳和冬瓜等清淡、滋润的食物,少食辛辣油腻性食物以免引起内火。
冬季调理应以“润”为主,这里的“润”是指润燥、润肺、润肤、滋养,只有身体内部滋润了,火气才会减轻,人体才会逐渐恢复到阴阳平衡。很多人没有时间和精力去精心调理饮食,所以每天冲饮一杯贡巴藏蜜就是个不错的选择。
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