九吉公姜母茶|洗了这么多年澡，你洗对了吗？
编辑：云南九吉公 时间：2021-12-20 点击数：774
洗澡后可以冲一杯姜母茶，既可以很好地补充体内水分，又能让身体保持温暖...
洗了这么多年澡
你知不知道
洗澡洗不对
身体会遭罪
今天小编就带你一起了解一下
洗澡要注意的这几点
洗完澡要披一条厚浴巾，或在浴室里提前换好贴身衣服。
喝水以少量多次为宜，这样有利于心脏有规律、平稳地吸收水分。
沐浴液等清洁用品可以一周使用一次，或者仅使用在手肘、脖子等易脏的地方。
你知不知道
洗澡洗不对
身体会遭罪
今天小编就带你一起了解一下
洗澡要注意的这几点
1.洗澡前热身
冬天洗澡前应该先做热身，提高体温。例如原地踏步、拉伸、扭腰等，以身体微热、不出汗为宜。2.注意保暖
提前在浴室里打开电暖气、浴霸等，减少与室外的温度差。如果泡澡，宜先用温水淋浴片刻，让身体适应温度变化。洗完澡要披一条厚浴巾，或在浴室里提前换好贴身衣服。
3.补水
洗澡前喝杯白开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失；洗澡后可以冲一杯姜母茶，既可以很好地补充体内丢掉的水分，又能让身体保持温暖。喝水以少量多次为宜，这样有利于心脏有规律、平稳地吸收水分。
4.补充能量
浴室环境闷热，洗澡时新陈代谢较快，很容易出现饥饿感。洗澡前应吃点东西，保持五六分饱的状态为宜。5.少用沐浴液
冬季气候干燥，过多使用沐浴液会破坏皮肤保护层，加重干燥、瘙痒等症状。沐浴液等清洁用品可以一周使用一次，或者仅使用在手肘、脖子等易脏的地方。
6.注意顺序
冬天洗热水澡，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血。洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
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