九吉公姜母茶|为什么到了冬天心情会变差？

编辑：云南九吉公 时间：2021-12-23 点击数：744

约上姐妹，一起喝杯九吉公姜母茶，让身体和心情都“暖”起来!

最近又开始降温了
萧萧北风扑面而来
在这个寒冷刺骨的冬季
很多人的内心似乎也慢慢坠入“冰窖”
忽冷忽热
忽明忽暗
容易困倦
好像对什么都提不起兴趣
你是不是也这样呢


如果是这样，大家可不要急着自我否定哦，因为科学研究表明，我们的确更容易在冬天时情绪低落。这种症状可能是和季节性情绪障碍(Seasonal Affective Disorder)有关。那让我们看看是什么让我们在冬天如此“SAD”的吧！

1.光照减少

入冬后，都会变得夜长昼短。而人在黑暗中待得时间越长，与睡眠有关的体内激素水平就越高。因此导致不好的精神状态多了，则很容易造成情绪沮丧。因此，平时多晒晒太阳，有利于血清胺的分泌稳定以使心情的平复哦。


2.身体因素

冬季往往是一年中人们身体某些疾病的高发期，如感冒、心脑血管疾病等。当身体脆弱时，我们的精神也会跟着脆弱。所以我们在平时还是要积极锻炼身体，增强体质，提高免疫力，拥有健康体魄，才能在冬天收获好心情呀。

3.环境因素

冬季万物肃杀，天气清寒。一出门就被猝不及防的寒风吓走了好心情，这个时候，不妨三两好友相聚，吃一顿暖暖的火锅。或者约上姐妹，一起喝杯九吉公姜母茶，让身体和心情都“暖”起来!


此外大家还可以适量吃一点甜食或黑巧克力等高能量食物，调节体内多巴胺和血清素分泌，以缓解情绪焦虑哦。

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